Parkour forums > Entraînement, conditionnement physique, nutrition > Courbatures
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| # 15 january 2011 at 22:51 Vous vous en doutez, j'ouvre ce topic car j'ai mal partout Comme a dit je ne sais plus quel traceur de pk.net, "On va les tuer les courbatures!" Не уверен? Не делай. |
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| # 16 january 2011 at 01:09 Boire beaucoup d'eau avant pendant et après l'effort et toujours bien s'étirer ya pas de secret étirer vous bien |
| # 16 january 2011 at 12:01 Oui, c'est vrai. Mais je sais pas, peut-être qqn a hérité de secrets des moines Shaolin? Не уверен? Не делай. |
| # 16 january 2011 at 13:30 Moi je cours et je travaille dessus même quand j'ai énormément mal sinon je me repose "On commence ensemble, on finit ensemble. On est une équipe et on s'aide" Des valeurs simple qui change une vie. |
| # 16 january 2011 at 23:17 lol sofiane sa doit faire un bon moment que j'ai pas eu de courbature faut t'étirer ! et après faut aussi un étirement de qualité le jun taiso du ninjutsu n'est pas mal vla c'est pas du ninjutsu c'est du karaté ^^ étirer vous bien |
| # 17 january 2011 at 11:55 en temps normal je n'ai pas de grosses courbatures non plus, mais apres un break, la reprise se fait sentir... Не уверен? Не делай. |
| # 17 january 2011 at 20:41 J'adore merci pour le lien, sava surement me faire du bien "On commence ensemble, on finit ensemble. On est une équipe et on s'aide" Des valeurs simple qui change une vie. |
| # 18 january 2011 at 00:38 c'est cool ^^ étirer vous bien |
| # 23 january 2011 at 00:44 Comme déjà dit, beaucoup boire (burp) ^^' et bien s'étirer ! Qui ne défend rien cède à tout. |
Au début je prenais 1 semaine a me rétablir complètement de mes courbatures maintenant 48h me suffise.