saut de chat - Parkour forums

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skull dan'kestu 74 haute savoie - France Posts: 82	# 19 january 2011 at 21:29 bonsoir je m'entraine au saut du chat mais je perd mon equilibre en l'air et je decole une main puis l'autre est ce que qllqn pourait me donner des conseill merci d'avance la plus dur des geurre c'est celle que l'ont mene contre soi-meme
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Ivano Paris - France Posts: 488 Moderator	# 19 january 2011 at 22:44 Hm. Est-ce que tu avais des problemes pour les sauts de precision? (decoller les 2 jambes en meme temps) Tu prends appui pieds joints ou pieds decales pour ton saut de chat? Не уверен? Не делай. Pas sûr? Fais pas. Not confident? Don't.
skull dan'kestu 74 haute savoie - France Posts: 82	# 20 january 2011 at 17:35 je prend pied decaler mais je n'ais pas de probleme pour le saut de precision la plus dur des geurre c'est celle que l'ont mene contre soi-meme
Ivano Paris - France Posts: 488 Moderator	# 20 january 2011 at 21:32 Hm. Peut-être cela vient de la technique pieds décalés... Voila qq conseils, je ne sais pas ou tu en es. Si tu peux mettre un vid' avec tes sauts de chat, ce sera plus simple, je pense Ivano J'avais peur pour le chat au début aussi (je pense que la majorité des gens ont cette peur, puisque ce mouvement n'est pas naturel). Mais en faisant tranquillement par etapes, c'est passé, et ensuite il a suffi de peaufiner... Par "étapes", j'entends: 1) sans élan, les mains sur l'obstacle (muret), tu pousses sur tes jambes et un peu sur tes bras pour faire arriver tes jambes sur le muret. Il faut le faire vraiment beaucoup de fois. 2) Une fois que cette manière de monter sur un muret est naturelle pour toi, tu prends un muret plus large et tu vas de plus en plus loin sur ce muret, sans passer derrière. 3) Tu reviens sur le premier muret (fin) et tu lances le chat en te mettant bien dans la tête que tu veux aller derrière le muret! Il est donc hors de question de laisser les mains sur l'obstacle et/ou de garder son tronc vertical lors du saut. Tu dois te visualiser comme "plongeant" en avant, par dessus l'obstacle. Pour cela, une bonne poussée des jambes est indispensable. Voila. A part te rassurer sur le fait que (surement) tout le monde a eu peur de ce mouvement, je peux rien pour toi, désolé edacer972 il faut bien monter les genoux aussi ^^ Ivano Oui, et les fesses! C'est crucial si tu ne veux pas te planter les genoux dans le mur! edacer a raison: d'abord tu montes genoux et fesses et ensuite seulement tu passes l'obstacle. Bon courage! (et on attend la vid) Не уверен? Не делай. Pas sûr? Fais pas. Not confident? Don't.
skull dan'kestu 74 haute savoie - France Posts: 82	# 26 january 2011 at 08:13 voila la vid la plus dur des geurre c'est celle que l'ont mene contre soi-meme
edacer972 Posts: 70	# 31 january 2011 at 02:26 va falloir taffer physique pour donner plus d'explosivité au moov sinon c'est cool étirer vous bien un peu de silence ici on trace !
Ivano Paris - France Posts: 488 Moderator	# 31 january 2011 at 13:48 Oui, et tu pourrais tirer/pousser sur tes bras pour te propulser plus loin! Pour l'instant, on a l'impression que tes bras ne te servent qu'à passer l'obstacle; si tu mettais plus de force, ils t'aideraient en plus à aller loin. Voilà un exemple (Maxence, un pote, à Paris 13, saut de bras de Foucan en chat-bras) Et encore, il n'a pas trop poussé sur ses bras Bon entraînement! Не уверен? Не делай. Pas sûr? Fais pas. Not confident? Don't.
edacer972 Posts: 70	# 01 february 2011 at 02:10 du louuuurd ! je me demande si j'aurais réussi étirer vous bien un peu de silence ici on trace !
Ivano Paris - France Posts: 488 Moderator	# 01 february 2011 at 16:50 Perso, je l'ai même pas encore lancé en bras. Manque de mental. Не уверен? Не делай. Pas sûr? Fais pas. Not confident? Don't.
Sofiane91 Evry - France Posts: 89	# 01 february 2011 at 20:58 Énorme le mec, sa me motive a m’entraîner encore plus "On commence ensemble, on finit ensemble. On est une équipe et on s'aide" Des valeurs simple qui change une vie.

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