Régimes particulier - Parkour forums

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wiwi58 Cosne sur Loire - France Posts: 16	# 12 february 2010 at 12:15 Adaptez-vous votre nutrition pour le parkour, ou est-ce que vous n'avez rien changé à votre alimentation générale?
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Ivano Paris - France Posts: 436 Moderator	# 12 february 2010 at 19:40 Pas de changements pour moi ^^ Не уверен? Не делай. Pas sûr? Fais pas. Not confident? Don't.
baptiste Arras - France Posts: 24	# 20 february 2010 at 18:39 Perso, je fais de la muscu à coté du Parkour ! pour la muscu, l'alimentation est importante ! en revanche si vous partiquer seulement le parkour, je ne pense pas qu'il faut une alimentation particulière pour ce sport ! Mais bon il faut tout de même faire attention a ce que vous manger !
Aurélien Bonhomme Grenoble - France Posts: 114	# 20 february 2010 at 19:02 J'ai tendance à favoriser les sucres lents la veille ou avant les entrainements, je mange un peu plus protéiné et surtout je bois beaucoup plus d'eau, mais sinon pas de vrai régime nutritionnel dans mon cas. Feel the gibbon inside !
baptiste Arras - France Posts: 24	# 20 february 2010 at 19:11 tu as soulevé un point important ! boire de l'eau est très important avant pendant après l'effort ! l'eau permet d'éliminer les toxines ! a chaque fois avant de pratiquer le parkour essaye si tu peux de manger une banane ! ce fruit permer la fonte adipeuse ( fonte de graisses ) ! cé très intéressant pour le parkour !
baptiste Arras - France Posts: 24	# 20 february 2010 at 19:13 Les proteines permettent la prise de masse ! perso avant chaque seance d emuscu je prend 2 yaourt de fromage blanc et une banane !
Aurélien Bonhomme Grenoble - France Posts: 114	# 20 february 2010 at 19:47 La banane c'est plus l'encas pendant ou juste après l'entrainement. La prendre avant est vraiment intéressant ? Sinon j'en mange assez régulièrement Feel the gibbon inside !
baptiste Arras - France Posts: 24	# 20 february 2010 at 20:37 perso j'en prend avant ( 20 à 30min avant ) ! si tu en prend pendant l'effort, prend en par petits bouts ( com les tennisman ché pas si ta déjà vu ); mais prend jamé 1 entière com ca d'un coup ! bin ecoute je suis inscrits sur un forum de muscu et ils disent qu'ils prennent tous la banane avant ! je ne sait pas ce que ca fait si tu la prend après, il faut que je demande ! mais je pense que oui c'est interressant ! c'est efficace si biensûr tu ne mange pas de la merde ( des trucs pleins de sucre ) a coté !
skull dan'kestu 74 haute savoie - France Posts: 74	# 23 june 2010 at 17:18 moi je fais un peu plus gaffe sur les chose grasse mais je ne me prive pas et je mange beaucoup plus de produit laitier pour le calcium la plus dur des geurre c'est celle que l'ont mene contre soi-meme
Ivano Paris - France Posts: 436 Moderator	# 23 june 2010 at 18:26 baptiste bin ecoute je suis inscrits sur un forum de muscu et ils disent qu'ils prennent tous la banane avant ! Ca doit être pour avoir la banane! Plus sérieusement, j'ai commencé à faire un accent sur les oeufs frais et le lait (parfois associé au Nesquik (R) ). Les bananes restent irremplaçables pdt l'entraînement, mais j'ai trop faim pour les manger "par petits bouts"... Sinon, pâtes et viande ^^ Peace. Не уверен? Не делай. Pas sûr? Fais pas. Not confident? Don't.

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